走到她身边主动讲解石子捕鱼的有关诀窍，并亲自示范，经过多次失败多次实验，最后终于被她捕到了一条三斤重的花鲢，这才让她心里好受了些，不过她捕的鲢鱼伤痕累累。

　　混球见众女将鱼儿都打晕了，便口衔网兜，跳下青龙潭，将昏晕飘在水面上的鱼儿，拉进网兜，再往返着送上岸来。

　　袁欣茹见大家都去捕鱼了，便喊上郑天龙，来到青龙潭北岸的青竹林，用随身的匕首砍了些竹子，开始编起了竹筐来。

　　盘点今天的收获，短短时间之中，获得了极其丰厚的回报。一条二十多斤重的大泥鳅，一条五十多斤的大鲤鱼，实在令人振奋。

　　十几条翠羽捕来的都是四五斤重的大鱼，二十多条众女用石子捕来的三斤左右的大鲢鱼，也相当令人满意了。

　　将已经伤痕累累的鱼儿和三个大蛤蚌都放进竹筐内，又将取珠后剩余的蛤蚌，放回了青龙潭。

　　从这几个大蛤蚌中，共取出乒乓球大小的珍珠十枚，鸽子蛋大小的珍珠二十六枚，花生米大小的珍珠四十二枚，让人看着都心旌摇曳。

　　在众女将一片惊呼声中，簇拥着手提两条大鱼的赵岚，欢快的笑着、刻意的调侃着，弄得赵岚无所适从，心里憋闷不已。

　　姐弟一行人走到家时，丰盛的午饭早已经全部准备就绪，大家匆匆而简单的洗了手脸，便分开两桌围而就餐。

　　赵岚从自己房间里拿出了一坛早已经泡好的“固元舒筋酒”，给每人倒了半碗，“姐姐、妹妹兄弟们，今天上午大家都辛苦了，我给你们敬酒半碗。因为这是药酒，最大服用量也只有这些哦。

　　这种酒，是专门特制的药酒，取名“固元舒筋酒”，功能舒筋活血，清本固元，促进气血循环，同时还能增长功力修为。

　　但是它有一个缺点，那就是喝下去之后，必须在三小时之内，进行大量的活动，才能发挥出最大效用。

　　通过这次超强超大量的体力劳动，一方面固然是为了咱家别墅能提前完成施工任务，另一方面也是这次特训的一个重要内容。

　　希望通过这次劳动，能让大家锻炼出超强的耐力，熟练掌握“一心两用”的练功法门，充分舒展经脉。

　　从而为教给大家一套更加神奇的“玄冥睡功”奠定基础！争取在二十天的特训中，让每个人的修为，都能够突破一个大的境界。”

　　蒋心怡虽然练功多年，却没有真正的高人指点过她，所以对一些武功的内功心法，尤其是真正高深的功法，知道得甚少。

　　她听了赵岚的话，娇声问道：“岚子，“玄冥睡功”到底是什么神奇的功法？厉害不厉害呀，你说说呗！”

　　赵岚微笑道：““玄冥睡功”是一种能在人沉睡之中，只要留有一丝意念，就能练功不辍，还能帮助修炼此功者提高睡眠质量。

　　这套功法的神奇之处，就在于他能让人在任何情况下，都可以不停地修炼内力真气，最大限度的帮助人提升修炼时间。

　　它的最大特点就是：帮助沉睡中的修炼者，在静谧的的深夜，感受自然界中的生存规律，最大限度地提升精神能量！修炼此功，气感来得快、修炼见效早，真气融合能力强。”

　　赵岚的这一番话，一石激起千层浪，瞬间引得众人欢呼雀跃，人人兴奋的脸蛋都布满了红晕，热情高涨地议论起来。

　　蒋心怡娇笑着问道：“岚弟弟，精神力对修炼者也很重要吗？应该怎样提升精神力呢？”

　　赵岚微笑道：“练武之人，都知道‘精、气、神’这三个字吧？所谓炼精化气、炼气化神、炼神化虚，返璞归真！

　　所谓三花聚顶，就是要将‘精、气、神’修炼到充分融合，以内功支持精神力，以精神力促进内功突飞猛进！

　　没有强大的精神力做支撑，随着功力修为越来越深厚，就会让人进入疯魔状态！只有精神力强大起来，才能真正成为绝世强者！

　　咱们这次特训的另一个目的，就是为了训练大家强化精神力的锻炼，争取让大家的精神力强大到足以成为绝世高手的程度！”

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